春におすすめの食材

春は肝と胆が最も活発になる季節

⚫︎肝（陰）
•気の流れを調整
•感情のバランス
•伸びやかさ/決断の源

⚫︎胆（陽）
•決断力
•胆汁の貯蔵と排出
•気の巡りを助ける
•肝がスムーズに働くことで胆が滞りなく働き、決める•働く
というリズムが整います

胆の働き:
胆汁をだして冬に間に蓄積された
老廃物を身体から排出する役目（デトックス！）

胆汁の働き:
脂肪の消化を助ける👏
体内の不要物（老廃物）を便として排出👏
肝の解毒をサポート👏
気の巡りをサポート👏

＝胆は春のデトックスの要＝

肝（陰）が流す力を担当☝️
胆（陽）が排出を担う担当☝️

➡︎胆の重要な役割
決断力
-迷わない
-決めたことを実行できる
-心が折れにくい

➡︎逆に胆が弱ると
-優柔不断
-不安感
-夜中に目が覚める（午前1〜3時）

胆の役割、大きいと思いませんか✨

胆汁を促す五味（くみ）は苦味☝️
ちょうどこの季節は苦味のある青菜が
沢山出てきますね

おすすめ食材:
菜の花/春菊/ふきのとう/たらの芽/よもぎ/せり/ふき/
たけのこ/うど/つくし/ぜんまい/わらび/キャベツ/
ブロッコリー/トマト/レモン/マグロ/シジミ/あわび/
ピーマン/セロリ/人参/ごぼう/ほうれん草/すもも/
ライチ/びわ/エビ/カニ/イカ

沖縄では聞きなれない食材もありますが
山菜が出回る頃に買って食すると良いですね

➡︎過剰摂取に気をつけてきださい
どんなに良いものでも『過ぎれば毒』

苦味成分の過剰摂取は
胃腸障害のリスクも！
食べ続けて体の冷えを感じたら止めてみる☝️

適量をいただいて
冬に溜め込んだ老廃物をデトックスしましょう！

軽い運動と自然の摂理に沿った
食材を適量にいただいて身体と心を整えていきましょう

漢方アロマオイルと推拿マッサージでお身体に溜まった老廃物を流す事
デトックスの一つです

アロマオイルは、直接手のひらに落として肝臓部分、肝臓のツボににすりこむように塗ります。

漢方アロマオイルを使って、推拿（すいな）経絡マッサージをすることで、同時にツボ刺激になるため良い相乗効果を発揮します。

ご自宅でのセルフケアにもお手軽に使えて、またどのアロマオイルもさらっとした使用感でお客さまから喜ばれています。

気になるアロマオイルがありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。