腎のセルフケア

腎の経絡図

沖縄も朝晩はヒンヤリとしてきましたね。

お洋服の衣替えはやり始めてると思いますが、お身体の冬支度は始めてますか？

寒さに弱い方は、腎が弱っている事が原因かもしれません。

先日紹介した食材をいただいて、腎を守りましょう！

そして、画像を参考に点線の部分が腎の経絡になってます。そちらを軽く流すように擦ってあげてください。

それだけでも、流れを感じられると思います。

どのように感じられるかというと、げっぷがでたり、またおならがでたり。

それぞれです。

そして、漢方アロマオイルの脈、そして腎のオイル、”采”と”振”があるとより良いです。

ない方は、お手持ちのオイルを使ってくださいね。

お風呂につかりながら、テレビをみながら、または就寝時横になったときに。

ご自身の良いタイミングで、やってみてくださいね。